常用“山楂干”泡水喝，身体会怎么样，医生：7个变化等着他：《玉蒲剧》

#夏方养生指南#山楂也叫山里红、红果、胭脂果，酸甜适中，风味独特，山楂是一种药食同源的食物，具有显著的营养价值和营养价值，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等物质，含有黄酮类，类脂、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等微量元素，山楂中的果胶含量位居水果之首，达到了6.4%。

山楂除了直接生吃、制作成冰糖葫芦之外，还可以用山楂干泡水喝，身体同样会收获很多好处，如果你比较好奇的话，不妨跟随医生来了解一下。

常用“山楂干”泡水喝，身体会怎么样，医生：7个变化等着他1、降血脂现代人中10个有8个胖子，随着生活水平的不断提高不少人都存在着血脂水平偏高或者患上了高血脂症，血液粘稠度提高，这个时候用山楂片泡水喝可以起到一定的降血脂作用，以防止血液粘稠度提高，降低患心脑血管疾病的风险，如果老年人发现自己的血脂水平偏高，那么可以用山楂干泡水喝，对维持机体健康有一定的好处。

山楂中的黄酮类物质可以扩张血管增加血流量，维持正常的血液循环，血脂、胆固醇浓度下降可以很好的稳定血脂水平，降低自身患心脑血管疾病的风险，老年人要想远离高血脂的困扰可以在平时平时用山楂干泡水喝，对身体健康大有帮助。

2、开胃消食坚持用山楂片泡水喝可以起到开胃助消化的作用，因为山楂在使用过程中，其中含有的各种营养物质一定程度上可以刺激味蕾，增强食欲，同时帮助消化食物，食欲不振、消化不良的人适合用山楂泡水喝，对食欲的改善有显著的效果。

3、提高机体免疫力力对于免疫力功能较弱的人来说更容易受到疾病的侵染，这个时候可以用用山楂干泡水喝来起到补血益气的功效，提高机体免疫力，山楂中含有丰富的维生素，补充维生素可以提高机体免疫水平，帮助更好的抵抗外界细菌病毒的入侵，帮助建立强大的免疫系统。

4、抗衰老用山楂干泡水喝可以起到抗衰老的作用，这是因为山楂含有丰富的抗氧化物质，能多效清除体内多余的氧自由基，具有强大的抗氧化作用，起到保养肌肤、美容养颜的功效，如果想老的慢一些，拥有年轻容貌，爱美的女生不妨在平时常喝山楂干泡水，对于延缓机体衰老有帮助。

每100颗山楂果肉中还有53毫克的维生素C，相对而言仅次于大枣和柑橘，是苹果的12倍，正是因为如此，经常吃山楂或者用山楂干泡水后可以很好的补充维生素C，加快机体代谢速度，增强抗氧化能力，能够起到美白防病的作用。

5、防癌抗癌山楂中中除了含有多种营养物质之外，还含有一种很少人知道的特殊抗癌成分——牡荆素，这种特殊成分对于抑制体内亚硝胺的合成有明显作用，亚硝胺在体内堆积过多患癌的风险会相应提高，因此可以通过定期饮用山楂水排出体内多余的亚硝胺，从而起到良好的防癌抗癌效果。

6、减肥瘦身自古以来，好女不过百的思想一直在每个女性心中，常言道一胖毁所有，这种说法并非没有依据的，在这个以瘦为美的社会，很多女性为了满足口腹之欲每天暴饮暴食、大鱼大肉，再加上久坐不动、不爱运动，失去了匀称苗条的身材，如果女生没有对自己的身材不太满意，觉得自己比较胖，想要减肥，那么可以用山楂干泡水喝，山楂中含有大量的脂肪、维生素，可以帮助分解多余的脂肪，坚持每天喝几杯自然可以变瘦，不过也要搭配运动锻炼，仅仅依靠喝茶很难瘦身成功。

7、活血化瘀很多人养成了早上起床后喝一杯白开水的好习惯，如果觉得白开水寡淡无味，那么可以喝一杯山楂干泡水，能够起到活血化瘀的功效，早上起床之后血液浓稠度提高，也是血压的高峰期。

体内寒气较重的女性可以在早上喝杯山楂干泡水，改善温暖子宫和卵巢，缓解痛经问题，而且可以有效促进子宫内淤血的排出，对于胃肠道的健康大有帮助，减轻机体运行负担，早日远离妇科疾病的困扰。

这两类人不能吃1、对山楂过敏的人：如果本身存在过敏现象，那么一定要谨慎使用，不建议大量食用，避免出现严重的过敏症状。

2、存在消化系统疾病的人：如果您本身存在反流性食管炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸分泌过多等问题，请慎重饮用山楂干泡的水，特别注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠黏膜，加重病情。

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